徐小兔

[ 發文動機簡介 ]

相信點進來閱讀此篇文章的朋友應該是對 [ 外交部國際青年大使交流計畫 ] 感興趣吧! 或許是曾經聽過此計畫? 身邊有認識的人參加此計畫? 又或是你正打算參加此計畫?

或許你跟兔子一樣曾在網路上透過各種 "關鍵字" 來搜尋有關青年大使的資訊, 但一直都找不到完整的資訊, 又或是很多歷屆大使們因為某些原因只寫了部分資訊, 因此兔子此系列文章的目標就是來個全方位的 [ 青年大使全攻略 ]!

[ 兔子背景簡介 ]

兔子是一名台大的學生, 過去三個多月來有參與了 [ 105年國際青年大使交流計畫 ] 的甄選活動, 並順利通過了初選/複選/決選成為了最終幸運錄取的 100 名青年大使的其中一位, 並即將於 2016/07/18 - 2016/08/26 參加為期六周的集訓以及將於 2016/08/29 - 2016/09/17 赴國外參訪! 背景介紹大概就這樣, 哈哈!

[ 各式攻略連結 ]

1. [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 甄選 - 初選 ) ] ( 書面審查 )

2. [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 甄選 - 複選 ) ] ( 外語面試/專長表演 )

3. [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 甄選 - 決選 ) ] ( 網路票選 )

4. [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 集訓 - 住宿篇 ) ] ( 集中住宿 )

5. [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 集訓 - 伙食篇 ) ] ( 團膳用餐 )

6. [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 集訓 - 各組訓練篇 ) ] ( 受訓內容 )

7. [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 出訪 - 國外行程篇 ) ] ( 參訪內容 )

[ 其他友善連結 ] ( 2018/09/11 新增 )

自從兔子寫了這一系列的文章後, 兔子陸續發現有幾位跟我同屆的好夥伴還有下一屆的台大優秀學妹也寫了類似的攻略文!

邀請大家可以透過閱讀其他歷屆青年大使寫的網誌文章來更加了解青年大使這個活動以及每一屆不同的轉變, 在此附上連結:

1. [ 2014 青年大使 ]: 點我閱讀文章

2. [ 2016 青年大使 ]: 點我閱讀文章 ( 與兔子同屆的亞太團夥伴 )

3. [ 2016 青年大使 ]: 點我閱讀文章 ( 與兔子同屆的亞非團夥伴 )

4. [ 2017 青年大使 ]: 點我閱讀文章 ( 兔子認識的台大優秀學妹 )

[ 伙食篇攻略簡介 ]

正文開始: 此篇為 [ 外交部國際青年大使全攻略 ( 集訓 - 伙食篇 ) ], 其他篇章請參考上方各式連結, 感謝!

我每篇文章都會以很多個副標的方式來進行討論, 一方面是方便大家閱讀, 二方面是這樣整理起來我自己也比較不會混亂! 謝謝大家!

1. [ 集訓伙食 Q&A ] ( 2016 版 )

雖然 Q&A 通常是留在文章的最後才寫, 但我覺得放在一開始的話可以讓你先對 [ 團膳用餐 ] 一事有個粗略的了解, 若對此文章不感興趣的話就可以直接忽略不用多浪費時間, 哈哈!

[ Q&A 1 ]: 請問主辦單位的團膳用餐分別是提供哪幾餐呢? 平日及假日都有供餐嗎?

[ 平日 ( Mon - Fri ) ]: 早餐, 午餐, 晚餐 ( 必帶課程的概念, 不管你吃不吃都會準備你的份 )

[ 假日 ( Sat - Sun ) ]: 需填寫 [ 留宿表格 ] 並勾選需代訂的餐點後主辦單位才會幫你準備 ( 不用額外付費 ) ( 但若忘記去領取餐點的話會被記違規 - 個人紀律, 兔子某次早餐就忘了... )

[ Q&A 2 ]: 請問集訓期間可以外食嗎?

[ 平日 ( Mon - Fri ) ]: 不可以, 但可以叫外送 ( 集訓規定是不可出校門, 但你可以請外送員把食物送進來, 只要你手不要伸出校門都不算違規, 哈哈 )

[ 假日 ( Sat - Sun ) ]: 可以, 基本上周末兩天就是一個迷你放假日的概念

[ Q&A 3 ]: 請問伙食內容大概都吃些甚麼呢?

基本上 [ 四菜一湯 ], 然後平日的其中兩天會有消夜 ( 但兔子個人覺得不是值得期待的消夜... ), 值得注意的一點是這裡沒有提供水果, 這裡沒有提供水果, 這裡沒有提供水果!

( 簡單來說就是個: 吃不飽餓不著 的概念... )

2. [ 用餐環境介紹 ( 平日與假日 ) ]

學生餐廳位於 國立戲曲學院 中興堂 ( 學校正門近來右手邊那棟 ) 地下一樓, 環境有點髒亂, 兔子有次太早到餐廳空調冷氣都沒開, 同時看到老鼠跟蟑螂在跑, 然後那天就大過敏...

( 但基於我們被規定不能隨便亂散播"有損"青年大使形象的言論, 所以還是要強調一下: 不管再多麼髒亂的環境, 能跟一群好夥伴吃飯還是很開心! 但環境若能乾淨一點就更棒了! )

[ 平日 ( Mon - Fri ) ]:

國立台灣戲曲學院 學生餐廳 ( 大家統一到餐廳吃早餐, 午餐, 晚餐 )

[ 假日 ( Sat - Sun ) ]:

國立台灣戲曲學院 各別宿舍 ( 有代訂的人各自領取早餐, 午餐, 晚餐後回宿舍內食用 ) ( 兔子個人覺得伙食很"虛", 所以刻意不用"享用"一詞 )

[ 餐廳入口 ]: 餐廳入口位於 中興堂 兩側, 但其中一側容易有積水, 得稍微注意一下以免滑倒

[ 餐廳一角 ]: 本屆青年大使共 100 位, 拆為 5 大團, 所以每一團的 20 人會一起坐在同一桌

[ 餐廳二角 ]: 照片中左邊那個鐵製拖車有類似保溫箱的功能, 午餐及晚餐的白飯都會放在裡面! 而大家若仔細看可看到桌上都擺有各團的名牌, 然後主辦單位也很貼心的附上了抹布請我們用餐完畢要擦桌子, 呵呵

[ 餐廳三角 ]: 最前面就是平常大家會去打菜的地方, 然後兩側則分別會有廚餘桶跟湯品區

[ 湯品區 ]: 通常是一熱一冷 ( 例如: 海帶湯 跟 綠豆湯 ), 然後通常冰涼的湯品都會被秒殺完, 要喝要快! ( 偶爾也會換成飲品 )

[ 收納區 ]: 廚餘桶跟碗盤回收盒, 在這兒似乎是採用環保餐具, 每次用餐完畢後給外包廠商帶回去洗然後再裝袋送回

3. [ 團膳伙食介紹 ]

基本上每天的早餐, 午餐, 晚餐都大同小異, 所以兔子就簡單 PO 幾張照片讓大家參考! 然後最後會有一張驚喜照片, 兔子會另做註解, 哈哈!

[ 美式早餐 ]: 漢堡加蛋 & 很甜的紅茶

[ 中式早餐 ]: 大雜燴粥 & 焦味的豆漿

[ 混搭早餐 ]: 台式煎餃 & 豆腐味噌湯

[ 傻眼早餐 ]: 大腸麵線乙碗

( 當天不只兔子看到這早餐後很傻眼, 同團的夥伴們幾乎也都傻眼, 很沒誠意的早餐... )

[ 早餐發放 ]: 基本上平日早餐時間為 08:00 - 09:00, 然後由於大家起床時間不一樣, 所以都是擺在前方桌上供大家自行領取

[ 午餐一號 ]: 基本上就如同兔子上面所說, 午餐都是 [ 四菜一湯 ], 然後菜色部分都偏油偏鹹, 肉品都不是很棒的肉, 所以兔子真心覺得是: 吃不飽但也餓不著

[ 午餐二號 ]: 菜色都差不多, 然後我們這團的吃飯模式是: 早到的人會先幫大家把菜拿好並擺在桌上, 接著幫每人先盛好一碗飯! 由於吃飯時間有限 ( 一小時 ), 所以一定要把握時間

[ 假像午餐 ]: 這張照片可說是兔子冒著生命拍的, 哈哈! ( 套句某法師的話: 這一切都是"假的"! )

故事背景: 為什麼這天的午餐特別好呢?! 大家沒有看到: 七菜一湯! 是怎麼一回事? 

答案: 因為這天 [ 青年大使計畫 ] 總負責人中午一同來與我們用餐!

( 聰明的你應該知道為何菜會特別好了吧! 呵呵... )

那天用餐時兔子跟總負責人同桌, 然後當時被問到: 你們平常也是吃這樣嗎? 兔子很白目但很誠實地回答: 沒有, 只有您來的時候才那麼多菜! 呵呵, 大家有沒有覺得兔子真的很白目很敢講呢, 哈!

( 兔子跟同桌夥伴們那天真的很認真地跟總負責人報告我們平日的餐點內容, 並希望可以有所改善, 不然大家練得那麼累但又沒有所謂的均衡飲食 ( 沒水果! ) 真的很容易生病... )

[ 午餐發放  ]: 第一輪是由工作人員協助打菜, 第二輪的話則是請要添菜的團隊自行派人來打菜

[ 補充說明 ]: 由於晚餐跟午餐基本上是一樣的模式, 所以就不多撰寫了! 另外, 假日的餐點的部分都是以便當為主, 但因為兔子本身假日偏好外出進補, 所以就沒有另外拍假日餐點的照片了!

4. [ 外食外送說明 ]

就如同文章一開始所說的, 集訓期間平日是無法外出的, 但其實是可以訂購外送食物的! 而在周末期間則是可以自行外出用餐!

[ 外送資訊 ] ( 僅簡單附上一些資料讓大家參考 )

1. 五十嵐 ( 文德店 )

[ 外食資訊 ] ( 僅附上兔子有親自去拜訪過並記得拍照的餐廳 )

[ 捷運文德站周邊 ]:

[ 全國健康素食 ]: 讓你周末可以補充蔬菜的地方

[ 摩斯漢堡 ]: 兔子最愛的 雞肉總匯沙拉 就在這兒! 周末一定要來報到個

[ 碧湖公園周邊 ]:

[ 像園咖啡 ]: 餐廳位置就在戲曲學校對面, 因為兔子如同灰姑娘般有晚上的門禁管制, 所以近期與朋友的聚會都厚臉皮的拜託大家來這兒跟我聚! 這間店網路上食記很多, 大家可自行搜尋參考

[ 像園咖啡 ]: 價位小貴 ( $300 - $400 ), 但兔子個人已經去過兩次了, 覺得不錯吃

[ 捷運大安站周邊 ]:

[ 大戶屋 ]: 雖然兔子集訓這六周都要堅守崗位不回家, 每次都過門而不入, 但偶爾還是需要一些"家鄉"美食來慰勞心靈啊! 集訓第一周結束後吃到這美食眼淚都快掉出來了! 但我的錢包也不斷在哭泣, 都快沒眼淚了

5. [ 自力救濟攻略 ]

老實說, 兔子個人真心覺得這裡的伙食不怎麼樣, 但因為目前能力無法改變"大環境", 所以只好從"小地方"來改善嘍! 例如: 準備個人糧倉! 哈哈!

[ 小確幸商店簡介 ]

主辦單位很妙, 考量到學生們晚上會肚子餓或是周末從家裡回來後會忘記帶一些民生必需品, 所以每周平日的其中兩天會開一個類似合作社概念的小確幸商店!

商店主要就賣些吃吃喝喝的, 兔子第一周也曾經從那買了一堆東西然後打入了 VVIP 行列, 哈哈!

但後來兔子個人是覺得小確幸商店的東西有點貴, 而且很多東西其實也是可以自行周末先備齊的, 所以以下是一些兔子個人小建議來與大家分享!

[ 小確幸商店 ]: 雖然兔子對於小確幸商店整個的營運模式仍抱持疑問態度, 但還是要謝謝工作人員們辛苦扛物資回來然後擔任櫃哥櫃姐, 並製作精美排行榜, 哈哈哈!

( 但不知道為何, 小確幸商店就只有在兔子拍照這次有賣現切水果盒, 後來就沒了...囧 )

[ 兔子存糧倉簡介 ]

宿舍房間沒有冰箱一事有點討厭, 但遇到問題就要解決! 兔子通常都會利用周末時到捷運文德站樓下的全聯購買可以擺放一周且不需冷藏的物資 ( 包含水果 ), 以下圖文說明供大家參考...

[ 戰鬥乾糧 ]: 一些比較偏健康取向的蘇打餅乾 ( 可於小隊開會時跟大家分著吃! ) 以及晚上肚子餓可以吃的罐裝綠豆薏仁湯

[ 蔬果飲品 ]: 蔬果飲品其實跟新鮮水果差非常多 ( 還是吃新鮮的比較好 ), 但在集訓期間也只能退而求其次了

[ 保健食品 ]: 集訓期間真的很耗體力 ( 像兔子這種純主持人都快掛了, 那些又跳又唱的夥伴們可真是累翻了 ), 所以推薦大家可以準備些維他命來食用, 並攜帶保溫杯或是可以裝熱水的器皿, 這樣早上喝杯水比較不會生病跟便秘 ( 兔子每個周末都會拎一袋香蕉回來, 大概可吃三天! )

[ 食品冷藏 ]: 簡易版冰箱: 水桶 + 冰塊, 但記得只能放密封的食品在桶內喔! 不然會進水

[ 伙食篇攻略小結 ]

兔子知道這篇的邏輯跟排版有點亂, 但因為兔子希望能夠從食, 衣, 住, 行, 育, 樂的面向切入來寫青年大使系列的攻略文, 所以還請各位多包涵!

兔子未來在有睡飽的情況下會繼續想想可以如何來寫出更有趣且邏輯清楚的青年大使系列文章!

最後, 附上一張兔子平日早餐的食量圖, 大概是因為集訓伙食實在太"虛"了, 所以給予兔子強大的動力一定要寫出一個 [ 伙食篇 ] 的文章, 哈哈哈!

( 下圖為兔子平日上課忙裡偷閒時會到學校附近餐廳吃早午餐的示意圖! 這張是在 國立台北教育大學 Cafe Mussion "享用" 早餐時拍的! )

( 最近出去外食吃好料的時候都會忍不住要拍照留念, 因為一到五真的是...哈哈哈哈哈! )

[ 貼心服務 ]: 若有緣來此的朋友對青年大使活動有任何疑問的話歡迎隨時留言給我, 我一定會盡力/盡速回答的! ( 兔子雖然沒有常常發文, 但兔子都會固定來檢查網誌的! ) :D

最後, 若你想分享這篇文章的話非常歡迎喔! 但麻煩記得標明出處, 謝謝!