徐小兔

[ 週記前言 ]

去年四月，筆者在短短一周內經歷了：外公因故過世、父親遭到抹黑、母親財務重損等人生重大變故，使得原本在國外工作的我倉促於不到兩周的時間中斷了職涯返回台灣，而在那之後我的憂鬱症復發了！本以為我可以像先前一樣不靠藥物而是以自己的力量來痊癒，但經過半年多的努力後，我失敗了，並於二零二三年十一月九日去看了精神科，並按照醫師的囑咐開始服用安眠藥及抗憂藥…因此，筆者希望能透過撰寫「週記」的方式來記錄此段歷程，好讓跟筆者一樣患有憂鬱症的人知道：你不孤單（擁抱）。

此文屬於經歷分享性質，不具任何醫療參考價值！若真的患有憂鬱症，請務必尋求專業協助，並預祝你早日抗鬱成功！

[ 病患簡歷 ]

畢業自台大國企系，在得到憂鬱症前是位在外商工作年薪百萬台幣的人資兼經理助理，人生算順遂亦富足！然而，確診後因為憂鬱症的種種症狀使我害怕人群及嚴重失眠，導致我目前處於無法工作的狀態，進而變成了一位即將滿三十歲的「無業男子」，且名下沒車沒房也沒錢（已吃近一年老本），基本上淪為了人們口中的「人生失敗組」。

[ 本週就診 ]

本週沒有安排回診，下次回診日期暫時訂為：2024.02.29。

[ 副作用們 ]

目前每天一粒抗憂藥（煩多閃）暫時沒有任何顯著副作用。

[ 本週運動 ]

[ 運動次數 ]: 6 ( 013 週 ) + 3 ( 014 週 ) ( 淡水運動中心泳池 2024.02.09 - 2024.02.10 休館 )

[ 運動類型 ]: 游泳

[ 本週記錄 ]

1. 腦袋思緒逐漸變得更加清晰

自罹患憂鬱症加上開始服藥起，我其實蠻常覺得腦中霧霧呆呆的，但最近身心靈狀態漸入佳境後，我覺得腦中迷霧有緩慢散去。啥意思呢？舉例來說：在協助爸媽整理他們的房子時，我在分類與收納的速度上面有變快，因為我以前那「善於斷捨離」的腦袋好像回來了！另外，我在寫文章的用字選詞上，也比較不會去使用過多的重複句子（像我近一年所寫的內容中，可能偶爾會出現贅字，但現在筆者在除錯字檢查閱讀時，有發現它們變少了）。最後，跟陌生人對話時，我亦能夠表達得更加順暢，實在太好了！

2. 臉部肌膚好像真有慢慢變好

上週趁著除夕前一天，筆者跑去淡水馬偕醫美門診依照前一週去看皮膚科醫生指示打了「淨膚雷射」，而不曉得是不是因為憂鬱症加上服藥使得我皮膚變得比較敏感，我打完雷射的當下臉真的脹紅到嚇死人（註解：我以前都有固定每兩個月打一次皮秒雷射當作保養的習慣，也從沒脹紅到看來可怕的地步），但好在經過冰敷後，消了許多！今天是打完「淨膚雷射」滿一周的日子，自己是覺得額頭的粉刺跟疤痕真的有減少跟變淡啦，但也可能是之前真的太慘不忍睹！總之，月底會再去施打一次，祈願換膚順利！

文末，謝謝有緣來此閱讀這篇文章的你，感謝你花時間讀完兔子的一派胡言，哈！