徐小兔

[ 週記前言 ]

今年四月，筆者在短短一周內經歷了：外公因故過世、父親遭到抹黑、母親財務重損等人生重大變故，使得原本在國外工作的我倉促於不到兩周的時間中斷了職涯返回台灣，而在那之後我的憂鬱症復發了！本以為我可以像先前一樣不靠藥物而是以自己的力量來痊癒，但經過半年多的努力後，我失敗了，並於二零二三年十一月九日去看了精神科，並按照醫師的囑咐開始服用安眠藥及抗憂藥…因此，筆者希望能透過撰寫「週記」的方式來記錄此段歷程，好讓跟筆者一樣患有憂鬱症的人知道：你不孤單（擁抱）。

此文屬於經歷分享性質，不具任何醫療參考價值！若真的患有憂鬱症，請務必尋求專業協助，並預祝你早日抗鬱成功！

[ 病患簡歷 ]

畢業自台大國企系，在得到憂鬱症前是位在外商工作年薪百萬台幣的人資兼經理助理，人生算順遂亦富足！然而，確診後因為憂鬱症的種種症狀使我害怕人群及嚴重失眠，導致我目前處於無法工作的狀態，進而變成了一位即將滿三十歲的「無業男子」，且名下沒車沒房也沒錢（已吃近半年老本），基本上淪為了人們口中的「人生失敗組」。

[ 本週就診 ]

本週沒有安排回診，下次回診日期暫時訂為：2023.11.23。

[ 副作用們 ]

1. 嚴重嗜睡到早上完全起不來

首先，筆者必須說：我真的很佩服藥物的效果，因為截至上周已嚴重失眠半年的我，在每晚十一點準時服藥後，一個小時內就會睡著！但是，等我下次睜開眼睛後，已經是隔天上午十一點過後的時間了（即便我鬧鐘可能設定為上午八點），而我失眠的這半年大多都是半夜三點至四點之間入睡，可是隔天上午最多也是十點左右就會起床，所以我很肯定這「嗜睡」是藥物帶來的副作用之一。

2. 同樣運動量但肌力較易疲憊

筆者基本上一週會努力維持去運動中心游泳四次到五次（即使現在天氣越來越冷我也會加油），而每次大多都是游滿一公里的距離。可是，我發現開始服藥的這一周，我的生理肌肉跟整體精神很容易感到疲憊（而我的飲食並沒有變化），常常在游到剩下最後的五趟時，就游不太動自由式了，變成得用比較省力的蛙式來完成每日運動量，故我也很肯定這「肌肉無力」跟「容易疲憊」是藥物帶來的副作用之一。

[ 本週運動 ]

[ 運動次數 ]: 4 

[ 運動類型 ]: 游泳

[ 本週記錄 ]

1. 腦海呈現種空白淡定的狀態

痾，我知道筆者下的這個副標有點難具現化，但我在服藥之前腦中無時無刻都充滿著各種「想法」，不論好或壞，基本上就很像機器在那邊二十四小時不停止運轉般。而在我服藥後的這一周，我觀察自己的腦中很常呈現出「一片空白」的狀態，就是沒有任何思緒的淡定模式，對任何外界的刺激好像也不太會有甚麼反應？！如果我有在上班，我這狀態肯定完蛋，但我目前就是專心坐啃空山治療憂鬱症，所以不得不說，偶爾當個「白吃」（腦袋空白吃光老本）的人好像…也不錯。

2. 沒有自殺想法且產生些慾望

筆者上禮拜之所以會去就醫，正是因為我腦中充滿很多自殺的想法，而「理性的我」發現再這樣下去，「我」真的會被「憂鬱的我」搞掛。不過，我這次所服用的藥物還蠻神奇的，開始服藥的這週，我真的沒有甚麼想死的念頭，反倒開始產生了一些慾望（服藥前的那半年我整個人心裡面是「死」的狀態）！這些慾望正是沒有生病前的我很常有的：出國旅遊跟買名牌包，而開始服藥後，我目前最大的困擾之一反而是如何壓抑這些想要去買包跟出國的慾望，因為我現在沒工作沒存款真沒錢讓我像以前那樣揮霍。這週就先寫到這裡，這幾天淡水天氣驟變（此生第一次住到淡水且要在這裡過冬）所以我有點小感冒，寫完文章就要來去吃藥休息了。

文末，謝謝有緣來此閱讀這篇文章的你，感謝你花時間讀完兔子的一派胡言，哈！